Kasza jaglana z bakaliami

BiteDelite-kasza-jaglana-z-bakaliami-8311

BiteDelite-kasza-jaglana-z-bakaliami-8319

Jakiś czas temu, moja bliska koleżanka dietetyk polecała mi kaszę jaglaną ze względu na jej wartości odżywcze, a nawet lecznicze! Kasza jaglana wciąż nie cieszy się taką popularnością, na jaką zasługuje. A szkoda, bo ma oryginalny smak i świetnie komponuje się zarówno z daniami słodkimi, jak i słonymi. Wypróbowałam w ostatnim czasie kilka przepisów z tą kaszą. Te najsmaczniejsze opublikuję oczywiście na blogu. Oto pierwszy z nich: bardzo jesienny, pełen moich ulubionych bakalii! Idealne danie na śniadanie albo zdrowy słodki i pożywny lunch.

Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej o wartościowych składnikach diety, preparatach wspomagających proces leczenia przy różnych dolegliwościach, ziołach i środkach wzmacniających organizm, serdecznie polecam odwiedzać stronę Gosi – najnaturalniej.pl.

PRZEPIS

Składniki

  • 12 szklanki kaszy jaglanej
  • jabłko
  • 2 figi
  • 3 daktyle
  • 2 śliwki suszone
  • szczypta cynamonu
  • kilka kropel stewii lub łyżka miodu
  • szczypta soli morskiej lub himalajskiej
  • garść płatków migdałów

Przygotowanie:

  1. Opłukaną kaszę jaglaną zalać szklanką wody, dodać szczyptę soli morskiej i gotować na małym ogniu przez ok 15 min. Aż kasza wchłonie wodę.
  2. Pokrojone w drobną kostkę jabłka i bakalie usmażyć pod przykryciem przez około 5 min.
  3. Prażone jabłko z bakaliami posłodzić stewią lub miodem, dodać cynamon i całość wymieszać wraz z ugotowaną kaszą.
  4. Przed podaniem posypać płatkami migdałowymi.
Follow:

Skomentuj

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Kontynuacja przeglądania strony oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookie. więcej info

W BiteDelite znajdziesz przepisy na pyszne ciasteczka, które spodobały się naszej stronie tak bardzo, że zaczęła również z nich korzystać. Tak na prawdę zawsze korzystała z ciasteczek, ale teraz muszę Cię dodatkowo o tym informować. Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij


Looking for Something?