Mleczne i jogurtowe koktajle są moimi ulubionymi. Pyszne, a do tego pożywne!
PRZEPIS (2 szklanki)
Składniki:
- 1 1/2 szklanki maślanki lub jogurtu naturalnego (można zastąpić 2% mlekiem, ale kwaskowatość maślanki, kefiru czy jogurtu znacznie lepiej kontrastuje z słodkimi daktylami)
- 1 banan
- 4-6 daktyli, suszonych (jeśli są twarde, zalać wrzątkiem i odstawić na 5 min)
- miód do smaku (opcjonalnie)
Przygotowanie:
- Przy pomocy blendera zmiksować razem wszystkie składniki, aż do uzyskania gładkiej konsystencji.