Sok z aronii, jabłka i buraka

bitedelite_sok-z-aroni-jablka-buraka-2307

bitedelite_sok-z-aroni-jablka-buraka-2301

bitedelite_sok-z-aroni-jablka-buraka-2330

bitedelite_sok-z-aroni-jablka-buraka-2326

Jesienią, gdy zaczyna brakować mi energii, skóra robi się szara i odwodniona wiem, że to najwyższy czas na witaminowy atak. Moje ulubione warzywno – owocowe koktajle, to naturalne źródło zdrowia i energii. Zawsze staram się, by w soku znajdowały się warzywa, a dla osłody dorzucam jakieś owoce – teraz głównie jabłka i gruszki z ogrodu.

Połączenie słodkiego intensywnego w smaku buraka z kwaśnymi owocami jakimi jest aronia i jabłko okazało się bardzo smaczne, a przede wszystkim niesamowicie zdrowe! Szklanka takiego soku jest bardziej pobudzająca niż podwójne espresso a regularne picie soku z buraka i aronii wzmacnia odporność, poprawia wydolność organizmu, reguluje ciśnienie, poprawia stan skóry i, co najważniejsze – świetnie smakuje! Krótko mówiąc – pyszne i zdrowe!

PRZEPIS

Składniki:

  • 2 garści aronii (ok 100g)
  • 2 jabłka
  • 1 burak średniej wielkości

Przygotowanie:

  1. Umyć owoce.
  2. Buraka obrać ze skóry, pokroić na mniejsze kawałki.
  3. Jabłka przekroić na ćwiartki i wydrążyć gniazda nasienne (jabłka wytłaczam razem ze skórką).
  4. Kawałki owoców wrzucać do wyciskarki. Najlepsze są wyciskarki wolnoobrotowe, które zachowują najwięcej substancji odżywczych z warzyw i owoców.
  5. Przyrządzony sok odstawić na minimum pół godziny. Sok z surowego buraka może podrażnić żołądek, dlatego nie należy go pić od razu po przyrządzeniu.
  6. Przelać do szklanek. Podawać z lodem.

 

Follow:

Komentarzy: 5

  1. Aneta
    11/11/2016 / 12:03

    Buraczki lubię, nie wiem tylko czy sok bym polubiła :)

  2. Kuvings Juicers
    11/11/2016 / 13:18

    Sok z buraka to rewelacyjny tonik oczyszczający wątrobę i bomba antyoksydantów. Przeprowadzone badania potwierdziły, że sok z buraka skutecznie obniża ciśnienie krwi. Warto go pić codziennie (najlepiej z domieszką soku z marchwi lub jabłka), tym bardziej że jest tani, dostępny przez cały rok i pyszny!

  3. Anonimowy
    11/11/2016 / 14:07

    Jako dziecko zraziłem się do buraków, bo mama wmuszała mi niemal na siłę sok z nich zrobiony. Od tamtej pory nie jem buraków pod żadną postacią. Nigdy nie wpadłem jednak na pomysł, że sok z buraków można pomieszać z czymś innym. Może spróbuję. Ładny ma kolor!

  4. Neciulka
    11/11/2016 / 14:29

    Buraki i soki napewnobeda pyszne i zdrowe. Jak otrzymac sok z burakow bez sokowirowki bo narazie nie posiadam

  5. Ewa T.
    11/11/2016 / 14:36

    Nie byłam przekonana do soków z warzyw ale miałam okazję spróbować w kawiarni sok z buraków z marchewką, jabłkiem i chyba gruszka. Był obłędny! Polecam

Skomentuj

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.

Kontynuacja przeglądania strony oznacza zgodę na wykorzystanie plików cookie. więcej info

W BiteDelite znajdziesz przepisy na pyszne ciasteczka, które spodobały się naszej stronie tak bardzo, że zaczęła również z nich korzystać. Tak na prawdę zawsze korzystała z ciasteczek, ale teraz muszę Cię dodatkowo o tym informować. Kontynuując przeglądanie strony bez zmiany ustawień lub klikając przycisk "Akceptuję" zgadzasz się na ich wykorzystanie.

Zamknij


Looking for Something?