Kiwi awokado smoothie

PRZEPIS Składniki: 1/2 dojrzałego awokado 2 owoce kiwi 1 łyżeczka soku z limonki 180 g jogurtu naturalnego miód do smaku liście mięty Przygotowanie: Obrane awokado i kiwi wrzucić do blendera razem z pozostałymi składnikami. Zmiksować na gładką masę. Przelać do szklanek, podawać  udekorowane świeżą miętą.
Zobacz post
udostępnij

Mleczny Koktajl Bananowy z Herbatnikami

PRZEPIS Składniki: 1 dojrzały banan 1 szklanka mleka 1 łyżka roztopionej czekolady 2 herbatniki zbożowe z nadzieniem Przygotowanie: Zmiksuj w blenderze banana z mlekiem i ciasteczkami. Do szklanki wlej roztopioną czekoladę, rozsmaruj łyżką tworząc fantazyjne wzorki. Następnie wypełnij szklankę zmiksowanym napojem. Gotowe do picia
Zobacz post
udostępnij

Bananowo – daktylowe smoothie

Mleczne i jogurtowe koktajle są moimi ulubionymi. Pyszne, a do tego pożywne! PRZEPIS (2 szklanki) Składniki: 1 1/2 szklanki maślanki lub jogurtu naturalnego (można zastąpić 2% mlekiem, ale kwaskowatość maślanki, kefiru czy jogurtu znacznie lepiej kontrastuje z słodkimi daktylami) 1 banan 4-6 daktyli, suszonych (jeśli są twarde, zalać wrzątkiem i odstawić na 5 min) miód do smaku (opcjonalnie) Przygotowanie: Przy…
Zobacz post
udostępnij

Cytrynowe szoty w formie galaretek

PRZEPIS SZOTY BEZALKOHOLOWE Składniki: 3-4 cytryny przekrojone na pół i pozbawione miąższu, tak by zostały same niepodziurawione skórki forma na muffiny lub kieliszki ( jako podstawki) 2 opakowania galaretek (pomarańczowa i zielona) woda Składniki: Przygotować galaretki wg instrukcji na opakowaniu. Połówki owoców ułożyć  w foremkach tak by się nie przewracały. Wlać galaretki do skórek z cytryn i włożyć do lodówki…
Zobacz post
udostępnij